Як знизити вагу, зберегти результат не зашкодивши собі

Як свідчить відома жіноча мудрість: якщо здається, що пора худнути, отже, вам не здається. І починається... 474, виснажливі тренування й життя під девізом: «Хочиш їсти — півнику». Наслідки такого експрес-похудіння не змусять довго чекати. І ось уже перестає тішити улюблений серіал, а похід із друзями в кафе схожа на випробуваннянквізиції, коли все навколо їдять що завгодно, а ти жуєш листя салату. А потім — зриви та повернення втрачених кілограмів, та й заповітні 90-60-90 вже не здаються такими бажаними... Про все це автор книги знає не з чуток. Однак їй вдалося скинути 19 кілограмів, зафіксувати отриману вагу та уникнути неприємних наслідків схуднення. Хочете так само чи навіть краще? Методика, викладена в цій книзі, по-справжньому ефективна! • Поради з Інтернету: вірити чи ні • Вся правда про очищення організму та модних детокс-програм • Режим живлення: що робити, коли їсти хочеться та не хочеться • Контроль зривів та живлення у свята • Як полюбити правильне харчування й припинити нічний жор. І безліч інших порад і рекомендацій, які зроблять процес схуднення приємним. А головне, ви почуватиметеся здоровою та повною сил!